牙齒保養小訣竅

牙周病是指影響牙齒周圍軟硬組織（包括牙齦、牙周韌帶、齒槽骨和牙齦結締組織）的一種疾病。主要是由口腔內細菌形成的牙菌斑引起的。如果不進行適當的口腔衛生護理，牙菌斑會堆積在牙齒和牙齦邊緣，最終導致牙齦炎甚至牙周病的發生。

牙周病的症狀可能包括牙齦出血、紅腫、疼痛、口臭、牙齒鬆動等。在牙周病的早期階段，稱為牙齦炎，病情主要限於牙齦。如果未經治療，可能會進展為情況更加嚴重的牙周病，此時病變可能擴展至牙齦以下的組織，包括牙周韌帶和齒槽骨，最終可能導致牙齒鬆動甚至脫落。

治療牙周病通常包括口腔清潔習慣的修正與調整、專業醫師進行的牙齒周圍的深部清潔與牙根整平、視病情需要搭配雷射以利清創與控制發炎反應、降低牙周致病菌危害、除去受感染軟硬組織、刺激周邊軟硬組織再生等等；有時甚至需要執行牙周翻瓣或再生手術以延長牙齒使用年限與恢復健康。

預防牙周病的最佳方法是正確刷牙、使用牙線牙間刷清潔牙齦周邊、以及定期去看牙醫進行口腔檢查和專業清潔。

刷牙只用牙刷可以嗎？

牙縫是牙刷清不到的區域，要使用牙線牙間刷才能清潔乾淨，有時甚至可搭配沖牙機。

刷牙流血該怎麼辦？

若單純流血不會疼痛，表示有牙齦發炎的問題，大多因為清潔度不足的原因，可盡量刷乾淨，並諮詢您的牙醫師。

刷牙沒有流血，但牙醫師說我牙齦發炎

刷牙需要讓牙刷刷毛充分接觸牙齦，有時在後牙區內外側以及下排牙齒內側等照鏡子看不見的區域，比較無法充分清潔；牙縫的區域若沒有規律使用牙線，也容易有牙齦發炎情形，可適度調整保養方式來改善。

牙齦發炎要吃藥嗎？

大部分情況只要做好清潔，一兩週內會慢慢改善，少數急性發炎與疼痛有傷口的情況需要搭配藥物幫忙緩解病況，請諮詢您的牙醫師確認。

電動牙刷比較好嗎？

電動牙刷每秒能轉動或振動數以萬次計，相對於手動牙刷要更為有效率，對於長者、小朋友、身心障礙朋友、或是手部靈活度較低的朋友們來說，只要放對位置並持續足夠時間，便能達到良好清潔功效，是口腔環境清潔的力氣；但要注意不要對牙齦施加過大的壓力，牙縫的部分還是要配合牙線牙間刷，才能獲得全面清潔效果。

牙間刷越用牙縫越大嗎？

實際上牙縫變大這個現象是發炎的牙齦在使用牙間刷後消腫的結果。一定年齡後，牙齦萎縮與牙縫變大的情況會日益明顯，疏於清潔的牙縫容易堆積食物殘渣、牙菌斑堆積造成牙齦發炎腫脹，腫脹的牙齦將牙縫的空隙給塞滿，讓人不易發現；開始照鏡子使用牙間刷後，牙齦發炎情況緩解並消腫，原先的縫隙跑出來，便讓人誤以為牙間刷讓人牙縫變大。

牙間刷怎麼用？

不同牙縫大小會需要不同尺寸牙間刷；不同牙齒區域也會有相對應的操作方式，請諮詢您的牙醫師獲得專屬客製化操作指引。

粗鹽刷牙、苦茶油刷牙、橄欖油刷牙，會有幫助嗎？

機械性的摩擦是口腔清潔操作裡很重要的一環，合適的工具與正確的操作方式可提高清潔效益，至於要搭配什麼樣的品項來增加過程中的趣味性就因人而異了，可諮詢您的牙醫師。

牙齒敏感能怎麼解？

首先要排除蛀牙造成的敏感問題。若為牙齦萎縮牙根暴露所造成的敏感，坊間去敏抗敏牙膏可獲得不錯成效，然而有些敏感問題著實惱人，可能會需要合併使用其它去敏方式、例如高濃度氟漆或雷射去敏等等，方能舒緩不適；請諮詢您的醫師診斷評估。